每天晚上十点睡，早上六点起，这个作息不正常吗？

这是我羡慕的作息😭

别提了 别提我有多羡慕你了.

你这作息健康到我都酸了

太过正常以至于不太正常。

很多人早上起不来 是因为他们晚上一直玩手机不睡
如果强制那些人 每天早上都五六点起床
你看他们 晚上还会不会熬到十二点 甚至两三点再睡

只能说非常羡慕。

@HENQIGUAI 其实没必要，主要是写书的都是年纪偏大的，年纪越大睡眠时间越少。60 岁，很多都是一天睡觉低于 5 小时

我家好像和 op 的差不多，十点过关灯，6 点出都起来了。被迫的

在老家这作息没毛病，但是在一线很奢侈

令人羡慕的作息。。。

我一同事，那天见到他暴瘦。。。我还以为他得病了，上前去关心了一下，结果作息就跟 LZ 似的…

晚 10 点睡觉、早 6 点起床，随便吃点东西开车来公司；
停好车去楼下对面的公园走路 —— 不跑，就是很快地走，走两三圈差不多 9 点了，回公司洗个澡换套衣服，开始上班。。。

佩服……
（当然也戒碳水）

很羡慕啊，我以前是 11 点半睡，6 点半晨跑，自从阳了之后停了一个月晨跑，早上八点多才起来，然后休息的时间也变得奇怪起来，11 点半根本睡不着，越来越晚，早上起来太阳很晒了，根本没法跑步，就索性起得更晚，恶性循环。

只有在初中有过这个作息（悲

早起是很好的习惯 继续保持吧^_^

同作息

我每天晚上 10 点半左右谁，然后早上 5.00 左右准醒

我和室友也有这个矛盾，我起居作息不一致经常导致无法一块吃晚饭和吃早饭。工作日下班后的时间基本无法同时享受。

你是怎么做到的

正常 我就是这样 晚上 10-30 睡觉 早上 6-30 起床 毕业到现在好几年了都是这作息

说明你睡眠质量很好

早睡早起绝对比晚睡晚起好太多了。。。

失眠症患者表示非常羡慕 op

你怎么睡得着的，你这个年龄段，你这个阶段你睡得着觉

我是工作日 22:40 ~ 6:40 ，周末就摆烂。

早睡早起挺健康的-。-虽然我是晚睡晚起

一点睡 七点起 阎王夸我好身体

4 点睡 8 点起的实名羡慕

一样，有时候睡不着，起来运动一会，到头就睡着了

对了，这种作息很容易瘦，晚上吃的少，而且身体明显变好。

相对于大部分人来说，这个作息不正常；
相对于身体来说，这个作息可太健康正常了。

你这太不正常了，我每天回家先睡一觉半夜 12 点起来再玩游戏到 4 点再睡一觉早晨去上班，阎王都夸我身体好

什么叫正常?概念问题,大多数就叫正常,但是正常并不等于正确,只要坚持自己认为正确的就好了

很正常，但是我昨天十点十一点就睡了，今天早上 4 点多就醒了，身体习惯了少睡。

这个作息是参考答案你知道吗？！大家都知道这样是对的，想要这样，只是做不到而已

我晚上九点才到家，想 10 点睡也睡不着

@HENQIGUAI 我奶奶确实都是四点多起床的 九十多了

@tutustream 我之前有段时间，也是这样后来头发掉完了。

我只能说羡慕

放在 30 年前比较常见

是我羡慕的作息

完美作息。

曾经用了很长的时间想要调整到 10 点睡 6 点起，实在是太难了。没有边界的同事 11 点发消息。
有时候下班就 9 点多，回家怎么搞都要 11 点以后了。

昨天白天看到这个贴子，昨天晚上回家我赶紧的十一点半就躺床上睡觉了(平常都是一点半到两点睡觉的)，今天早上起床是有点感觉不一样，但是有个问题，睡到四点多就醒过来了，没有那种一觉睡到底的感觉

想起来小时候 10 点半对我来说 已经是半夜了

我们现在就是十点半左右睡，6 点半醒来。之前是十二点睡，七点起。感觉现在很好，周末多了好长的时间

挺正常的，感觉休息的很好啊。10 点钟大部分人还没休息，要是有个室友的话，可能真的会不太习惯。

不正常，快去 996 积攒福报

哈哈哈 我旅行主打的玩夜生活 所以上午睡觉也没事

这也太让人羡慕了

正常 我现在是十二点-十二点半睡 六点到六点四五十起

不太正常，你晚上都不出去烧烤啤酒吗，或者没有刷剧刷手机吗，

@maxxfire 我非常讨厌喝酒，也不怎么刷手机，不泡吧，不打牌也几乎不玩游戏，没啥太多的线上娱乐方式

正常，非常羡慕。
之前我也是 11 点睡觉，早上 7 点多起床。但是后来换了份工作，变成 10-7-5 了，下班之后舍不得睡，直到现在经常性 1 点多睡觉，早上 8 点起床。

羡慕

作息其实会跟基因相关，只要自己舒服就行。我的作息是天亮了睡觉，凌晨五六点睡到下午两三点起床。

很好

说明你是一个极度自律且自由的人，很牛

羡慕楼主早睡早起。。
我总是摸一天然后晚上后悔磨时间。然后两点睡 九点起

羡慕，我根本睡不着

羡慕

但是在广东，12 点多吃宵夜也很正常啊。。。

你上学怎么过的 同宿舍的人不会被你吵醒吗？

这是一个超级好的习惯。我也想这样但做不到。继续保持

@happy321 宿舍室友素质还挺好，打游戏的少，就算打 也不会大喊大叫，带着耳机悄默默的打

@PhilGibuauja 为什么会睡不着呢，有买房焦虑？——那就不买房；有结婚焦虑——为什么要结婚？父母催婚——那是父母要焦虑的事，跟我无关；工作焦虑？——下班了不是我的工作时间，要焦虑等上班再焦虑。

@cs419 那你错了，强制他们五六点起，照样该什么时间睡还是舍么时间睡，例如我室友，明知道第二天五点早起赶飞机，照样打游戏到一两点，

你没有体验作息混乱，熬夜失眠给自己身体带来的巨大损害，这和一般年轻人的路线不太一样，所以是个异类(手动狗头）。

同样，你现在拥有的健康作息也是在给你带来意想不到的好处。所以建议你保持，并寻求一个能和平共处的方式就好，不要因为迁就而迁就。

@happy321 我从上小学就在学校住宿了，不怕别人吵，也养成了不吵别人的习惯，早起不用闹钟，其他尽量动作轻，冬天洗头发要吹干，那就剃成寸头，不用吹干，尽量减少一切不必要的事情

我是晚上 11 点半起床，早上 6 点半到 7 点起，有时候 6 点起。

@xzysaber "晚上 11 点半睡觉"。

不但正常，而且非常健康，能稳定这个作息说明 op 是个自律的人

“你怎么睡得着的？？你这个年龄段（顿一下），你这个阶段你睡得着觉？？！！（顿一下）有点出息没有？？？？？”

第二天五点早起赶飞机
就一个第二天 ？？
原话说的是 每天早上都五六点起床
每天！！

我是每天十点过睡，但是七点才起，六点起来的话中午会困得不行。