诸事不顺的一年庆幸的是把烟戒了，感谢 v 友，前来分享下经验

诸事不顺的一年庆幸的是把烟戒了，感谢 v 友，前来分享下经验。

戒了有两个月了吧，现在闻到烟味有点反感算是戒烟成功了吧，接上个帖子。

戒烟又失败了。这个月抽了 46 根了，气的头撞墙 - V2EX

刚开始抽烟时：

从高三暑假开始，刚高考完过度放纵了自己，抽烟喝酒烫头在一个暑假都学会了，加上大学没人管更加的放纵，最厉害的时候两天一包。

开始意识到不对劲：

年初疫情解封的时候，阳了，咳嗽了一个半月，吓坏了，医院爆满看我年轻不给拍片，让回家吃药，咳嗽老不好也就开始胡思乱想，就开始了戒烟的想法。

重点，戒烟历程：

文笔也不太好，我就举几个戒烟失败的片段情景吧，写的比较琐碎无头绪。

• 直接想着不抽烟，然后看着有烟不抽这种方式，坚持了俩小时，根本抵挡不住诱惑，饭后不来一根直接原地爆炸，失败。
• 替代法，口香糖、薄荷糖等，抽的更厉害了，一边抽烟一边吃薄荷糖味道更美妙，失败。
• 励志发帖激励自己，发一些“再抽一根开水烫 JB”，确实有用，坚持了两三天，最终也是失败。

以上就是失败的片段。

成功的片段是，抽电子烟抽了半个月，然后感觉嗓子变舒服了，没不会平时有事没事下意识的咳两下子了，后来电子烟没烟弹了也就没买。