问题已解决，用英文搜到红迪的帖子发现问题可能在于 Windows TCP 拥塞控制算法，按照这个帖子 https://googles.plus/2023/04/14/windows-tcp-yong-sai-kong-zhi-suan-fa/调整，终于解决了。

@zachary99 应该没有中转，而且全局开 clash 的话看到也是直链我自己的域名和 plex 端口，或者有时候显示的是 ip 和端口。今天又测试了手机 5G 开热点给电脑，pc 客户端依然只能跑到 10M 左右，测速软件能测到 200-300M 了都（这个时候手机客户端看二三十 G 一部的电影都不卡）。给我的感觉就是 pc 客户端没法积极的缓冲。

@chanwang 极空间是 Z4S 旗舰版 N6005 16G ，电脑是 R9000P 2023 R9 ，感觉应该跟极空间，服务端关系不大，因为我用手机 app 访问也是没有转码，区别就是用 plex 的面板观察，手机 app 播放能稳定跑满下行带宽（我所在地的下行 20M ，家里上行 50M ），电脑客户端、网页版播的时候就只有 10M 左右。但是手机和电脑是连在同一个 wifi 下的，用网页测速也都是 20M 。

@ghijnuuz 面板里看到应该都是源码播放

@CodeLauncher 就是指家里的 server ，为了跟表述上客户端区分一下。播放时设备状态显示那里可以看到基本上都是直连，但是显示的为这个播放保留的带宽都低于我所在地的下行和我家里的上行，感觉应该是 plex 根据播放内容设定的。但是播放同一个内容时，按照 plex 保留的带宽，安卓 app 可以流畅的缓冲、播放，windows 和网页版就感觉数据流很不稳定，播放很快就追上缓冲的进度然后卡住

整理一下我现在的处理方法：
服务端除了 v4.plex.tv 、plex.direct 直连外全部走代理
客户端除了我的 ddns 域名、plex.direct 直连外全部走代理

安卓卡 logo 我也遇到过，也是选择走代理后秒连，视频内容还是可以直连

@idamon 还需要三清，因为之前 play service 已经记录了 sim 卡信息了