MBP 打游戏的正确姿势？

是是是，我知道我知道，别拿 mac 玩游戏，但是目前没预算组电脑了。

已做：

换硅脂（ NT-H2 ）

置换成 bootcampdrivers.com 的 Adrenalin Red Gaming 驱动

使用 AMD Radeon Software 超频，+15% GPU 频率 +45mhz VRAM 频率

成效：GTA5 目测多快 15fps
Rise of the tomb raider 约多 10fps
Shadow of the tomb raider 约多 5fps
CoD：Warzone 目测多 8fps
游戏时 CPU 与 GPU 在 90° 以下
macOS 下 CBr20 从原来的 2100 分到现在的 2300 （还是 100°）

目前问题：

打游戏时 cpu 频率较低（低于基频并且 gpu 和 cpu 都保持在 80°多度)。我在网上看到有人说用 Quick CPU 限制一下功率，手动调整一下频率。

我试了确实有用，功耗限制在 25w，cpu desired performance 设在 3.4 ghz （ i7-8850H)。游戏里也确确实实跑在 3.4 （之前 1.9-2.6 ）并且帧率有大提升（ GTA5 约有 7fps 的提升，从原来的中 40 到现在的中 50 ）

唯一问题就是在地图上跑一会，帧率会莫名其妙掉到特别低（<30 ）但是所有 stats 看起来都正常：
所有 cpu 核使用率，温度与功耗正常（ 15%-30%使用率，15-20w 功耗，所有核跑在设的频率上，90°以下）
gpu 使用率与温度正常（>98%，90°以下)
内存显存使用率正常

游戏前几分钟帧率非常好，在突然掉帧后，切换到桌面再切换回游戏能暂时解决问题，但是不到几分钟又会出现。尝试过不同的频率，GTA5 中设越高频率掉帧的掉的就越多，但是无论设什么频率都会掉。古墓丽影中频率设 3.5ghz 以下不会出现掉帧的问题。

配置：i7-8850H
16 GB RAM
Radeon Pro 560X, 4 GB VRAM